今まで数多くの方々の、カウンセリング、セラピー、コーチングを行ってきたのですが、その経験から思うのは、「幸せな人は、幸せを見つける能力の高い人」だということです。

よく使われるたとえですが、コップの半分まで入った水を見て、「半分入っている」と考えるか、「半分しか入っていない」と考えるかの違いのように、年収が2000万円の人でも上を見ればきりがないから、「2000万円しかない」と考えて幸せではない人がたくさんいます。でも、年収が少なくても、家族が仲良く健康で暮らせていることに幸福を感じている人たちもいますよね。

人と比べると、自分にないものは限りなくありますから、ないものの方ばかり意識していると、幸せにはなれません。

人と比べることは、自分より優れている人を目標にして努力するためにはいいことなのですが、今努力している自分自身に幸せを感じられなくて、目標と現実とのギャップに苦しんでいる人が本当に多いです。

幸せでないと感じるのは、心が波立っていたり、荒れていたり、折れたように感じたりするときだと思うんですよね。どんなにお金持ちでも、社会的に尊敬されている人でも、容姿に恵まれている人でも、周りから見たら幸せそうに見える人でも、それは同じです。

些細なことに関しても「ありがたいなあ」と感じたり、自然の美しさや豊かさに感動したり、人の温もりや愛に喜びを感じたり・・・そういう習慣のある人は、心が安定していて、たとえ災難に襲われても、そこからの立ち直りがとても早いです。

日常の生活の中に小さな幸せをたくさん見つけることは、最初は意識しないとなかなかできませんが、毎日少しずつ努力すると、筋力のようにだんだんとその力がついてきて、自然にできるようになります。

自然にできる能力がつくと、本当に人生観が変わります。人間関係もよくなり、幸せでポジティブなマインドセットの仲間や協力者に恵まれ、より豊かで充実した幸せな人生を送れるようになります。

世界をどういう目で見るか、何を意識するかを変えるだけで、より多くの幸せを発見できるようになる・・・このことに気づく人をもっともっと増やしたい。そのために、New You通信を書いています。