前回、今日から始めることが大事、心の成長に限界はない、一日一日の時間を大切に、というお話をしました。

時間を大切にすることは、自分を大切にすることでもあります。

セルフィッシュな意味ではなく、「自分を大切にすることで、周りの人にも良い影響を与え、自分も周りの人たちも幸せになる」という考え方です。

世の中には、「家族に大切にされていない」「職場で大切にされてない」「社会で大切にさえていない」と悩んでいる人たちが本当に多いです。

でも、「あなたはあなた自身を大切にしていますか？」と問われると　YESとすぐに返事できる人は少ないのではないかと思います。

自分を大切にしている人は、体にいい物を食べ、適度な運動をし、健康的な生活をしています。そして、自分が生きがいを感じることや大切に感じていることに時間やお金を投資して、充実した時間を過ごしています。

一方、多くの人は、つい楽な方を選んでしまったり、本当にやりたいことを先延ばしにしたり・・・　そして、いつまでもそういう自分を変えることができない自分に落ち込んだり・・・　という暮らしを何十年も続けています。

だからこそ、「習慣力」が大切なんです。習慣化できれば、潜在意識がリードして望ましい行動に導いてくれようになります。

問題は、習慣化できるまでに時間がかかることです。習慣化のためには、最低3週間ぐらいは続ける必要があると言われています。

そしてその3週間、自分の意志に反して悪い習慣を続けようとする潜在意識との“習慣化バトル”があります。この　”バトル”に勝つためには、あなた自身の「自分を、自分の人生を、自分の時間を大切にしたい」と思う気持ちがとても大切です。

自分を大切にしてください。
「自分を大切にするって、どういうことなんだろう？」って考えてみてくださいね。