習慣力で今日から変わる！運勢好転のための7つのステップ
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- ダラダラとなんとなく時間を過ごしている自分を変えたい
- 喫煙や過食などをやめて健康な生活と体を手に入れたい。
- 仕事や勉強の効率をよくして、自分の自由な時間を作りたい
- ワクワクできる目標を見つけたい
- 諦めやすい、飽きっぽい性格を直したい
- 長い間直せなかった癖を直して、もっと自信をつけたい
- ネガティブな他責と自責、嫉妬、被害妄想など、ネガティブな思考癖を解消したい
- 新しいことにチャレンジする勇気がほしい
- 自己イメージを改善したい
- 自分の潜在能力を発見して活かしたい
迷いや悩み、ネガティブ思考にとらわれている私。「自分はこういう人間だから仕方がない」と諦めていたけれど・・・ 習慣力で本当に変わることができるの？
強い決意をすれば、今日、今から意識が変わります。あなたの心の中で起きたポジティブな変化は、必ずあなたの人生にポジティブな変化をもたらすはずです。
習慣の力はパワフルです。習慣パワーを使って、あなたの幸せな人生を築いていってください。
もし、自分にとって悪い習慣だと思うことがあるのであれば、今すぐその習慣を良い習慣に変える決意をしたほうが、あなたの人生にとって絶対にプラスです。想像してみてください。
これからの10年、20年、その悪い習慣をずっと続けている自分を。
その未来の自分が「もっと早くこの悪い習慣をやめておけばよかった」と思っているように感じるのであれば、これを機会に、習慣を変えてみませんか？
もしあなたが、日々の生活で改善したいと思うことや、新しくチャレンジしてみたいと思うことがあるのであれば、その目標に向かって、前に一歩踏み出してみませんか？
「今まで何度もチャレンジしたけど、三日坊主だからどうせ何をやっても続かない」という人もいらっしゃると思います。
でもそれは、もしかしたら、やり方が悪かっただけかもしれません。
諦めてしまう前に、もう一度良い習慣づくりを始めてみませんか？人間には、自分で自分を変える力が備わっています。
「変える！」「変わる！」という強い意志さえあれば、誰でも変わることができます。
「習慣力で今日から変わる！」ぜひ、そう自分の心に誓ってみてください。何度も何度も！そして、今日から変わった自分が1年後、2年後、5年後にどんな風に変わっているか想像してみましょう。なんとなく心のどこかがワクワクしてきませんか？
是非このeBookを手に取っていただき、変わるための第一歩を踏み出してみましょう。
この本に書かれている一部をご紹介
悪い習慣をやめて良い習慣を身につけるための7つのステップ
このような内容について、実践の具体的な方法やコツ、考え方などが書かれています。
これを手引書として習慣を変え、なりたい姿に変わっていきます。
自分の習慣について知る
自分自身の思考習慣や行動習慣について知りましょう。
新しく身につけたい習慣の目的を意識する
自分は何をしたい人間なのか、何をしているとき幸せを感じるのか、なりたい自分はどんな自分なのか、未来の姿をイメージしましょう。
目標を設定する
どういうことなら続けられそうか、具体的に考えて計画を立てましょう。
記録をつける
記録をつけて毎日の励みにしましょう。
周りの人（自分）に宣言する
自分の考えを外に出すことによって、意志を固めましょう。
環境を変える
新しい自分に合った環境はどんな環境か考えましょう。
今日から始める
今すぐ始めることが大切。運勢を好転するSKI（スキ）習慣を試してみましょう。
eBook『今日から変わる！』著者 ヒプノ・ライフコーチ 小川雅子からメッセージ
「今日から変わりたい！」と思っておられる皆様へ
何歳になっても遅くありません。でも、習慣を変えたいと思うなら、先延ばしせずに、そう思ったときに変える努力をしてください。そうじゃないと、人生がもったいない！
私はもうすぐ60歳になります。仕事や家事や子育てや孫の世話で、忙しく毎日働いて、気づいたらもう60歳。社会人になってからの約40年間、いろんな苦労もしたし、病気になったり、悲しいことが起きたり、とにかく毎日いろんなことがあったけど、充実した幸せな日々を過ごすことができたと思えるのは、小さな良い習慣の積み重ねがあったからこそだと思っています。
40歳でも50歳でも60歳でも何歳でも遅くないです。やる気さえあれば、何歳になっても、新しいことを学んだり、新しい習慣を身につけたりできます。
私もこの歳になって、オンラインでのヒプノ・ライフコーチングを立ち上げる決意をしました。正直に言うと、「今までもう十分頑張った。孫の世話をしながらのんびり生活したほうがいい」という気持ちもありました。でも、新型コロナ感染などで、社会秩序が失われ、多くの人が苦しんでいるのを見て、「自分の小さな平和で調和した空間に籠っているだけではいけない。私の知識や経験が少しでもお役に立てたら」と思い、のんびりしたい気持ちを振り切って、新しい可能性にチャレンジしている次第です。
今は、これまでの世界観や価値観、常識的に行ってきたことを新たに見直し、変えていく時代です。そういう時代だからこそ、あなた自身の自己概念や価値概念をリセットして、新しい自分、今まで以上に豊かで幸せな自分をクリエイトしていく、絶好のチャンスだと思います。
良い習慣を身につけ、その習慣力を使って、あなたの望む幸福な人生をクリエイトするために、『習慣力で今日から変わる！』の7つのステップを実践してみてください。
習慣の力は偉大です！
何かご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください。
2021年1月1日 小川雅子
現在、臨床催眠療法士（豪政府認定資格）、認知行動療法士、NLP/マインドフルネス/EFT・TFTプラクティショナーとして主に女性の幸福のためのコーチングを行っている。