心理学の世界では、歯ブラシを持つ手をいつもとは違う手にするとWill Power（意志力）が強まる」と言われています。

でも私は、「そんなことで本当に意志力が？」と疑問に思い、自分で試してみました。私は右手で歯ブラシを持つのが習慣だったので、左手で持つことにしてみたんです。

はじめは、右手を使いそうになって「アッ！」と気づいて、左手に持ち替えていたのですが、1週間ぐらいすると、左手で持つのが普通になりました。不思議なのは、右手で持ちそうになって「アッ！」と思って左手で持つ、というのを繰り返しているうちに、やめたいと思っていた他の習慣を無意識でやりそうになったときにも、「アッ！」と気づくようになったことです。

歯ブラシを違う手で持つように意識することで新しい脳内神経回路ができるので、（私の推測なのですが）その変化が、習慣をコントロールしている脳の部位全体に何らかの変化をもたらすのではないのでしょうかね？　

これを「意志力が強まる」と言えるかどうかはわかりませんが、今まで無意識でやっていた習慣をひとつ変えることができれば、他の習慣も変えやすくなるのは本当のようです。ぜひ、試してみてくださいね。