先々週のNew You 通信で、「心の豆電球」をイメージして心を明るくする方法についてお話しました。

イメージングはうまくできましたか？　

イメージングも、練習しているうちに段々できるようになっていくので、最初は、なんとなく感じるだけでも大丈夫です。

「自分には向いていない」と思って諦めてしまわずに、練習してみてください。

さて、今回も「心の豆電球」の話なのですが・・・・

「どうせ自分はダメだ」と思い、自分が“ダメ”な理由、できない言い訳ばかり考えていた人の場合を考えてみましょう。

何十年も言い訳をし続けて新しいことにチャレンジしなかった人が、ある日、本気で「変わりたい」と思って、悪い癖をやめて良い習慣を身につける努力をします。そして習慣を変えることができ、「やってみれば自分もできる！」と心から思えたとき、心の豆電球がどうなるかというと、スイッチがOFFになっていた豆電球の一つがONになって、「ピカッ！」と輝きます。

（これを読みながら、「ピカッ！」と輝く感じ、なんとなくイメージできましたか？）

そして、小さな目標を達成するたびに、もう一つの豆電球がONになって、だんだんと心全体が明るくなっていきます。そうすると、心の底から湧き上がる自信や幸福感が増していき、安定した心の輝きが、あなたの言葉や表情や行動に現れ、周りの人たちの心も明るくできるようになっていきます。

そうなるためには、まずは自分自身の心が輝くように、日々小さな努力をすることが大切です。

「どうせ無理だ」「やっても無駄」などと自己否定せずに、「もしかしたら頑張ればできるかもしれない」と思えることに、まずはチャレンジしてくださいね。