New You 通信　アーカイブ

今回は、私が皮膚癌だと告知されたときのお話をします。人生には何度か大きな転機が訪れると言われていますが、私の場合には、7～8年おきぐらいに、それまでの習慣や癖を変えたり、人生の方向転換をしなければならないような経験をし […]

New You通信も、14号になりますので、今回から数回に渡って、少し自己開示をさせていただきますね。どのようにして皆さんにメッセージを配信するに至ったかという、経緯についての話です。少しでも参考にしていただけることがあ […]

さて、今回は、「感謝日記」のアプリのお勧めをしたいと思います。感謝日記のアプリがあることを知って、一度試してみたいと思い、評判のいいPresentlyという無料アプリをスマホにインストールして試してみました。 2か月ほ […]

数回にわたって、SKI習慣についてお話をしてきました。SKI習慣に加えて、もう一つお勧めしたいのが、瞑想の習慣です。「瞑想」と言うと、日本では、スピリチュアルな人や、ヨガをやっている人がやっているイメージがあるかもしれ […]

前回、リン・タガ―ト氏のミラー効果についてお話しました。「自分が他人の幸せのために祈ったことで、そのピュアな愛の思いが、鏡に反射されるかのように自分に戻ってきて、自分も幸せになる」というのが、ミラー効果です。リンさん […]

祈りのパワーをご存知ですか？今回は、SKI習慣の最後のI、「祈り」についてお話します。「祈り」と言うと、宗教っぽく感じるかもしれませんが、「祈り」は、人間が太古の昔から本能的に行ってきた行動でもあります。近年、「祈 […]

前回、『習慣力で今日から変わる！』の最後に私がお勧めしたSKI習慣の「スマイル」の効能についてお話しました。今回は、SKIのK、「感謝」についてお話しますね。「感謝の効果・効能」は、数々の学術的な研究によって明らかに […]

『習慣力で今日から変わる！』の最後に私がお勧めしたSKI習慣、試していただけましたか？ SKI習慣のSのスマイル、笑顔の効能については、様々な医学的・科学的な研究が行われ、ストレス軽減になってメンタル面でのバランスを整え […]

心理学の世界では、歯ブラシを持つ手をいつもとは違う手にするとWill Power（意志力）が強まる」と言われています。でも私は、「そんなことで本当に意志力が？」と疑問に思い、自分で試してみました。私は右手で歯ブラシを持 […]

『習慣力で今日から変わる！運勢好転のための７つのステップ』を実践して、毎日の生活や心の中で、何が変わりましたか？　新しく気づいたことなどありますか？実は、習慣化のプロセスを「７つのステップ」にまとめるにあたって、そのプ […]