2021年5月27日New You Blogmogawa 祈りのミラー効果近年、「祈り」という非物質的な想念が私たちにどのような物質的な影響を及ぼすかという科学的研究が行われ、複数の人が同じ意図で祈ることによって、病気の快復を早めたり、バイオレンスや犯罪を減少させたりするできることがわかってき […]
2021年5月13日New You Blogmogawa マインドフルネス瞑想とヒプノセラピーの違いマインドフルネス瞑想を行っているときも、ヒプノセラピー(催眠療法）を受けているときも、とてもリラックスして意識を集中している状態になります。マインドフルネスの呼吸法や、ボディスキャン瞑想は、ヒプノセラピーの前段階で、催眠 […]
2021年5月3日New You Blogmogawa 催眠術と催眠療法（ヒプノセラピー）の違い催眠術と催眠療法は、手法としては同じテクニックがベースになっていますが、目的がまったく異なります。 催眠術の目的は、エンターテイメントです。マジックショーなどで、面白おかしく観客を笑わせることが目的です。 催眠療法、特に […]
2021年3月28日New You Blogmogawa 不安やストレス軽減効果のあるマインドフルネス3分間瞑想急に不安を感じたり、気分が落ち込んだり、イラっとしたり、焦ったりしたときに、3分間だけ、今やっていることをストップして、この瞑想を行ってみてください。 ・不安やストレスの軽減 ・気分がスッキリする ・エネルギー充電ができ […]
2021年2月24日New You Blogmogawa 習慣力アップのための３R呼吸法良い習慣を身につけるために役立つツールとして、誰でも簡単にできる３R呼吸法を考えました。 ３Rはリフレッシュ（Refresh）リラックス（Relax）リゲイン（Regain）の最初のアルファベットを意味しています。リフレ […]
2021年2月21日New You Blogmogawa ハートとマインドの違いハートとマインドの違いについて、私が経験したことをお話します。 息子を出産したときのことです。 オーストラリアでは、産後普通はすぐに退院するのですが、私の場合は難産で（あとで主治医から「元気そうだったから出血多量に気づか […]
2021年2月14日New You Blogmogawa ヒプノセラピーと催眠療法の違い「ヒプノセラピーと催眠療法ではどう違うんですか？」と訊かれることがあるのですが、私自身は、同じだと考えています。 私はオーストラリアでClinical Hypnotherapyの資格を取りました。これは、日本語に訳すと、 […]
2021年1月19日New You Blogmogawa 臨床催眠療法と催眠療法の違い「臨床催眠療法（クリニカルヒプノセラピー）は催眠療法（ヒプノセラピー）とどう違うんですか？」とのご質問をよくいただくのですが、基本は同じです。違うのは、臨床催眠療法の方がより学問的で、オーストラリアでは、医者が患者に臨床 […]
2021年1月16日New You Blogmogawa 人間中心療法（Person-Centred Therapy）について人間中心療法は、アメリカの臨床心理学者カール・ロジャーズ（1902-1987）によって創始されたセラピーで、クライアント中心療法とも呼ばれています。 人間中心療法では、「人間は、自分自身を理解し、自己概念や態度を変え、自 […]
2021年1月13日New You Blogmogawa パワーレス（Powerless）マインドセットからパワーフル（Powerful）マインドセットへパワーレスなマインドセットとは、受動的・消極的で、「どうせ私には無理」「周りの人や環境が私を幸せにしてくれる」「私には自分の未来を変える力がない」「運命に流されて生きるしかない」というような考え方のことです。こういうマイ […]
